gemeinnütziger Verein

Selbstverteidigungs-Training und mehr

 Im Rahmen eines ganzheitlichen Konzeptes wird Selbstverteidigung im Verein HOPE e.V. nicht nur als Sport verstanden.

Basis ist das wöchentliche Training für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren.

 Krav Maga-Training  mit Helmut
Dienstag und Donnerstag von 19:00 – 20:30 Uhr
PROTACTICS MSE-Training mit Manfred  Neu!!!
 Mittwoch von 19:00 – 20:30 Uhr
Kinder-Selbstbehauptungs-Training
Samstag  14-tägig  von 14.00 – 16:00 Uhr
High Intensity Training ( HIT -Training) mit Helmut
Samstag 14-tägig von 16:00 – 17:00 Uhr
Koordinationstraining mit Helmut 
Dienstag von 18:00 – 19:00 Uhr
Kraft- und Ausdauertraining mit Helmut und Bobby
Montag von 19:00 – 20:00 Uhr
Donnerstag von 18:00 – 19:00 Uhr
Schwerpunkte liegen sowohl in den Techniken als auch im zwischenmenschlichen Miteinander. Nur wenige, einfache Techniken werden situationsbezogen trainiert. Es geht dabei nicht um sportliche Regeln, sondern um die Fähigkeit flexibel und rasch Angriffe abzuwehren und gesund aus der Situation zu kommen. Dabei spielt es keine Rolle, ob der Angreifer groß oder klein ist, oder besonders stark zu sein scheint.

Gewalt beginnt nicht erst durch körperliche Angriffe auf der Straße. Oft entsteht Gewalt in Familien, in Schulen, Betrieben dadurch, dass die persönlichen Grenzen nicht respektiert werden. Verletzte Menschen verletzen Menschen. Wir unterstützen die Jugendlichen dabei ihr Bewusstsein zu schärfen wo die eigenen Grenzen sind und wie es gelingt diese zu wahren und zu verteidigen, aber auch wie es gelingt Konflikte gewaltfrei zu lösen.

 

Selbstverteidigung beginnt mit dem Bewusstsein, „ich bin wertvoll – du bist wertvoll“.

In einer respektvollen Umgebung werden Annahme und Wertschätzung geübt. Gemeinschaft und Freundschaften zu pflegen ist wichtig. Speziell auch für Jugendliche bieten wir ein interessantes Programm an Unternehmungen an.

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