gemeinnütziger Verein

Selbstverteidigung

Warum Selbstverteidigung

Dr. med. Klaus HettmerWie Selbstverteidigung zum Selbstwert   beiträgt

Tiefenpsychologe Dr. med. Klaus Hettmer

Dr. Klaus Hettmer ist Leiter der psychogischen Beratung in International Protactics Federation e.V. (I.P.F.)

und stellvertretender Vereinsvorsitzender bei Hope

 

 

 

 

Wir schützen und bewahren das, was uns sehr wertvoll ist!
Wir schützen uns selbst, wenn wir uns wertvoll fühlen!
Wir schützen unsere Lieben, notfalls mit unserem Leben, weil sie uns so kostbar sind!

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Koordination mit Stöcken

Konzentration – Rhythmus – Koordination – Achtsamkeit

Zentrales Anliegen ist es, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln und eigene Fähigeiten zu erfahren. Spielerisch werden motorische Fähigkeiten und Koordination geschult. Es entwickelt sich ein Gefühl für die eigenen Grenzen, für Nähe und Distanz und für die eigene Kraft.
 
 
 

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Outdoor-Training

Selbstverteidigungs-Training im Freien

Sporadisch führen wir Selbstverteidigungs-Trainingseinheiten, Krav Maga und Protactics MSE, in der warmen Jahreszeit auch im Freien durch. Diese Einheiten werden kurzfristig angesetzt und sind von der Witterung abhängig.

 

Ziele des Outdoor-Trainings

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Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen

Motivation Selbstverteidigung

Samstag, den 14. Januar 2017

von 13:00 – 17:00 Uhr

in Thannberg, Zum Giertmoos 3

  • alltagstaugliche, leicht erlernbare Abwehrtechniken
  • Die Rolle der Intuition als Frühwarnsystem
  • Aus der Opferrolle aussteigen
  • Die Bedeutung der Körpersprache
  • Grenzen setzen und erkennen
  • Einsatz von Hand, Knie und Tritten
  • Abwehr gegen Würgangriffe
  • Lösen von Umklammerungen
  • Griffbefreiung bei Belästigungen

Du brauchst geeignete Kleidung – bequeme Sportbekleidung und Turnschuhe mit heller Sohle

Kosten: 30 Euro (inkl. Kaffee und Kuchen)

Information und Beratung zu diesem Angebot bei Helmut Standfuß unter
Tel: 01511-2811551   oder

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